化身画家涂鸦娃娃、变身“警察”寻找“小偷”……近日，外国语学院开展了一场“沉浸式”心理解忧活动。采用趣味十足的游戏形式，学院以“为心灵减压，为成长赋能”为主题开展活动，为近100名学生“排忧解惑”。

准备石膏娃娃、选取常用词语、提前预选剧本，活动负责人、外国语言文学类专业2022（13）班的赵丽娜与团队一起策划了这场“心理游戏之旅”。她表示，采用的趣味游戏易于操作，便于学生参与活动。“这些游戏可以为学生提供一个缓解焦虑情绪，释放压力的契机。”

涂鸦感悟美好，笔尖治愈情绪

深色颜料大面积铺涂，浅色颜料细节处点涂，英语（师范）专业2020（7）班的权琪运用棕色和浅肤色颜料，成功涂鸦出了一只憨态可掬的背包熊。谈及参与活动的原因，权琪表示，对她来说，涂鸦石膏娃娃是一个很好的解压方式，能够帮助她在轻松愉悦的氛围中释放内心压力，调节备考期间产生的焦虑情绪。“我可以自由发挥想象力，描绘出我心中的最佳作品”

涂色石膏娃娃能够让学生们在休闲娱乐中体验生活美好，在色彩的晕染中逐步释放自己的内心压力。“安静的创造氛围，文艺的表达形式。”商务英语专业2021（2）班的施奕表示，自己很喜欢这种游戏氛围，能够让她沉浸式体验艺术创作。

词语表达“爱”意，心灵感受默契

“是动画人物吗？”“是北方菜肴吗？”“是四大名著里的人物吗？”……在“爱你在心口难开”游戏环节中，一位学生负责提问相关词语信息，需要通过搭档“是”与“不是”的回答，猜出正确词语。

外国语言文学类专业2022（7）班的韩畅凭借与搭档的默契，成功答出了现场大部分词语。她表示，她十分喜欢现场轻松愉快的氛围，让她的身心得到了放松。“没想到我们会猜出这么多词语，我感觉非常惊喜，对于剩下的游戏环节也有信心去参加了。”

外国语言文学类专业2022（9）班的李怡雪表示，卡片上词语的选择以趣味性为主，多为互动性较强的常见词组，能够进一步提高学生的积极性。“最先猜出卡牌词语的玩家，可以领取精美小礼品和糖果。”她表示，用礼物奖励获胜者的方式，可以激发学生参与游戏的热情，进一步提高游戏的参与度。

剧本演绎人生，奔跑释放压力

“在沉浸式的表演中体验他人的人生，我能够在认识新朋友的同时，认识到不同的人有不同的烦恼。”通读游戏剧本、了解人物关系，外国语言文学类专业2022（13）班的洪颖作为剧本秀“新玩家”，提前在工作人员的引导下熟悉游戏规则。她表示，由于初次接触剧本秀游戏，她一度害怕自己会拖累队友，“大家在游戏中都很照顾我”。

找准隐蔽点、关注路线距离，英语（师范）专业2021（3）班的童雨梦化身为“小偷”，与同伴一起躲避着“警察”的搜寻。由于反应不及时，她最终被对手抓住，宣布游戏失败。童雨梦表示，之前虽然有和朋友玩过捉迷藏游戏，但是没有尝试过在玩游戏途中开位置共享。“我能够清楚知道对方离我有多远，觉得很刺激。”

“这些趣味游戏大多贴近校园生活，能够让学生在游戏中找到情绪的共通点。”据赵丽娜介绍，5月初学院新开设了“解忧信箱”情绪投递站账号，定期线上开展畅谈话题，让学生在讨论中找寻情感共鸣，从而疏解压力走出迷茫。后期，学院还将继续开展相关心理活动，做到线上线下相结合，进一步提高学生的心理健康意识。（撰稿：学生记者 屠西颖 方艳君 摄影：学生记者 董依晴 高甜 审核：何媛君）