自5月5日起，外国语学院开展为期一个月的“心理健康活动月”系列活动，包括“三行情书”、“时光信箱”、心理知识竞赛等线上线下环节。持续一个月的活动为同学们提供了一个抒发情感，缓解心理压力的机会。

线上互动诉说心里话

“三行情书”、“时光信箱”和心理剧本征集是“心理健康活动月”中的三个线上活动。其中“三行情书”活动深受大家青睐，吸引了近两百名学生参加，用短小精炼的诗歌方式表达内心感受，为同学们创造了一个抒发情感、展示才华的机会。“我平常看书时喜欢记下自己中意的句子，这就成了我的灵感来源。”英语专业2018（4）的浦天天说，“三行情书”可以展现自己的文采，提供找寻知音的平台。

“时光信箱”面向学院学生会成员,通过给未来的自己写下一封信，帮助他们明确下一阶段的规划目标。心理剧本征集活动则让同学们将身边出现的心理健康问题写成剧本的形式，以引起大家的思考和重视。

解忧室排解心理烦恼

“请同学们分为两组，我们先做一个小游戏。”5月17日下午，数十名同学通过自愿报名的方式，参加了外国语学院解忧室活动。“我们通过一些互动性强的游戏来帮助大家忘却烦恼，放松心情。”吴欣敏说。

11名同学通过“名字叠罗汉”的游戏先对彼此有了初步认识，然后在纸上匿名写下自己最想做的三件事以及最近做的最后悔的三件事，写完后随机抽取别人的纸条读出来分享。大多数同学在听到别人写的内容时都忍俊不禁，表示自己也有共鸣。大家对纸条上烦恼进行讨论，给出自己的见解和建议。

“这样的参与方式既能避免尴尬，大家一起讨论又能够在无形之中解决自己的烦恼。”英语专业2018（4）班的张宇表示，在这个过程中自己结识了很多新朋友，今后也会运用这些小游戏帮助身边的人解决烦恼。

抢答表演掌握心理知识

“我！我！我……”一声声紧张急促的抢答声从赛场传出。5月22日下午，外国语学院举办心理知识竞赛活动，共有64名同学分为20组参赛。比赛分为必答题、抢答题、应变题和幸运题四个环节。

举手好几次都慢了一步，英语专业2017（3）班的陈博并没有气馁，终于在最后一次抢答成功。“14组选B！”当她大声喊出这个答案时，一旁的队友都为她欢呼鼓掌。“我们团队一起准备了两天，提前了解了很多心理健康的知识，所以想积极一点为团队赢得荣誉。”她说。

第三轮的应变题除了做题目，小组成员还需上台进行关于心理健康问题的情景表演。英语专业2018（4）班的陈语和队友们演绎了一个在寝室中因为自己心情不好与室友发生矛盾的故事。“这个情景比较贴近我们的生活，能够给大家带来思考和警示。”陈语说，自己的胆量得到了很好的锻炼，心理素质也提高不少。

“这次的‘心理健康活动月’我们筹备了一个月左右，看到大家的参与性都很高，觉得所有付出都很值得。”负责人表示，希望能够通过这个活动，增强大家的心理保健意识，提高心理自我调适能力，营造主动追求心理健康的校园文化氛围。